Championnat de la Mayenne de Bloc.

Petit tour à la Baconnière pour le championnat départemental de bloc.

Le week end dernier j'était donc sur le mur flambant neuf de la "Baco". Cette compétition, ou plutôt cette rencontre amicale était l'occasion de grimper sur une structure de dimension Nationale.

                                                               Vue d'ensemble.

L'escalade sur cet espace de bloc est assez technique en raison de l'inclinaison assez faible du support, ceci complète bien la 1ère structure de bloc de Laval qui se trouve à quelques km.

L'ouverture sur cet événement du 24/11 dernier était donc intéressante techniquement, même si les 35 blocs proposés n'étaient pas très contraignants pour les seniors.
En effet, chez les seniors hommes, nous étions 7 grimpeurs à tout réussir.

                                                               Petit réglages / équilibre ......

- Seul le bloc 34 est resté vierge (mais bon il ne comptait pas vraiment, car les prises semblaient avoir été mise au hasard, ce qui l'a rendu inaccessible pour nous).

 Le "Jag" était le plus à l'aise dans "le 34"...

                                                    

Une quinquinette...

- Le bloc 35 à sauvé le classement, car 3 grimpeurs l'ont réussi et ont pu se démarquer un peu du lot, heureusement que ce bloc de la coupe d' Europe était encore présent. Merci donc aux ouvreurs internationaux d'avoir ouvert pour notre Championnat de la Mayenne. On ne va pas rentrer dans le débat d'une ouverture équitable pour les compétiteurs ..... Et oui en compétition on ne prends pas des blocs d'occasion, mais des blocs nouveaux .... C'est la base lors d'une organisation de ce type de Championnat.

Le "ptit Mat' " dans "le" 35

Le Jag' dans "le" 35

        

Le "P'tit Bidg' " a deux doigts de réussir !

1er a enchaîner... le Jag'

Le coté "positif" du bloc 35 à été pour le public. Cela à permis d'éviter une super finale à 7 grimpeurs ! Ceci n'aurait pas était terrible pour le spectacle.
Le "ptit Mat", "Jag", et moi étions donc en super finale pour essayer de gagner le titre de "Champion Départemental" (mission confiée par la FFME).

- Le bloc 34 est réapparu pour tenter de nous départager.... avec une modification au niveau du départ pour le rendre faisable, mais malheureusement la méthode imaginée était plus difficile.....oups..... Je remporte cette super finale à l'image du passage..... Sans compréhension.... Dommage, il n'y a pas de mérite à gagner de cette façon, on auraient bien voulu se battre pour remporter le titre.....

Bilan : 
-Belle structure de bloc !
-1ère étape du circuit du Championnat de France "accomplie".....

Et oui, le schéma général du championnat de France se compose de 3 étapes successives avec en principe une sélection d'une étape à l'autre :
# le championnat Départemental
# le championnat Régional
# le championnat de France, qui est l'étape finale.

D'où l'importance de ne rien laisser au hasard pour aller au bout du championnat et de "soit-même" !

Prochaines étapes donc :
# le 23/02 pour le championnat régional Pays de Loire de bloc à Nozay dans le 44.
# les 29-30/03 pour l'étape finale du championnat de France également à Nozay !!!!!!!!!!!!!!

Récupération du niveau de base (enfin !).

Après 2 mois de reprise j'ai enfin retrouvé un niveau de base intéressant.

J'ai commencé par reprendre tout doucement, après 5 mois d’arrêt mieux vaut ne pas rattaquer trop fort pour réhabituer le corps à l'effort. Le temps donc pour refaire de la peau sur les doigts et solliciter progressivement les articulations.

Pour cette petite rentrée en matière, j'ai surtout fais de la difficulté (de type mur à corde) pour travailler de façon endurante et éviter de forcer au niveau des doigts en ce début de saison, le tout avec une reprise de la musculation et d'un soupçon de bloc pour préparer les cycles de force prochains.

A l'issue de ces 2 mois j'ai donc environ :
- réalisé 8135 mouvements en escalade,
- et soulevé 27149 kg (mais pas en une seule fois.... ;OP).
- réussis quelques voies entre 50 et 70 mouvements de niveau 8C sur mur.

En cette période de "volume" énergétique, j'en ai profité pour participer à 2 compétitions de bloc de type contest (entre 30 à 50 blocs à réussir + une finale pour les 6 premiers).

Voici une petite partie de la salle de bloc de Clermont...

Pari réussi car je me suis glissé en finale du Breizh Bloc Chalenge (l'open de Rennes), et l'Overgniak (l'open de Clermont-Ferrand). Bonnes sensations lors des contests avec 2 quasi sans fautes, ce qui demande des qualités d'endurance de force, par contre lors des finales, le manque d'influx nerveux s'est fait ressentir. Mais bon l'essentiel est de se faire plaisir, et la performance sera bientôt au rendez-vous !

L'open de Clermont était surtout l'occasion de grimper avec "astro-Ben", allias Benoît Heintz, le local de l'étape. Le Jag' était bien sûr du voyage, l'occasion de se motiver dans les blocs et de tester des nouveaux jeux de société durant les (longues) soirées.... Et oui nous sommes fans de certains jeux de plateaux.... Bientôt une équipe pour le championnat du monde de "CATAN" ????

En attendant, place au repos pour cette semaine avant de refaire un autre cycle de "foncier" mais avec un peu plus de force, notamment en musculation ainsi qu'avec la reprise sur "pan Güllich" (mur pour grimper sans les pieds....juste à la force des bras / doigts).

Vive les courbatures !

Parution dans le Ouest France.

A l'occasion de la coupe d'Europe jeune de ce week end à Laval, Le journal local "Ouest France" consacre un article sur l'escalade de bloc. Le but est de faire une petite analyse de cette facette de l'escalade pour le "grand public".

Bonne lecture !

Une Coupe d'Europe d'escalade à Laval !!!!!!!!!

Ce weekend aura lieu une étape de la coupe d'Europe de bloc jeunes, ainsi qu'un open international Handi Escalade, le tout à 2km de chez moi !!!!!

Evènement à ne pas rater si vous voulez découvrir l'activité.

Toutes les infos sur :

http://www.eyc-laval2013.com/fr/

ou sur :

http://www.ifsc-climbing.org

Venez nombreux !

Nouvelle.......... saison !

Après 5 mois d’arrêt me voici de retour sur les prises...

Pleins de choses se sont réalisées pendant toutes ces semaines ! pourtant cette période est passée comme un éclair et la fatigue physique est encore palpable. Heureusement, la motivation est regonflée à bloc, et le "corps" va s'adapter.

Pour résumer :

- la naissance de mon 2ème enfant, bienvenu Armand !

- un changement de job, j'ai quitté le "bâtiment", cela devrait me laisser enfin plus de temps.

- donc une nouvelle vie qui devrait me donner des ailes pour la suite !

l'heure est donc à la reprise. Par contre, je ne vais pas répéter certaines erreurs du passé, et la remise en route va être progressive.

Pour finir le moi de septembre, ce sera donc un peu de "difficulté" (mur à corde) et de muscu. Les circuits training suivront en temps voulus !

Les prises n'ont qu'à bien se tenir !

L' "Express" reprise !

Et oui départ imminent !!!!!!


J'essaye de recoller "les wagons" pour être en forme pour les premières échéances de la saison, qui seront sélectives pour la saison "coupe du Monde" 2013.

Pas le droit à l'erreur donc....

J'ai encore un peu mal au poignet, mais j'arrive enfin à forcer, sans compromettre la suite de ma cicatrisation (ligamentaire).

Après plus de 2 mois d'arrêt, j'ai entamé mon (trop court) mois et demi d'entraînement pour retrouver le power ! Après une remise en route un peu rouillée à la mi-janvier, me revoilà enfin sur les rails. A moi de jouer sur d'autres facteurs pour enchaîner les blocs.
Je vais travailler mon plus gros point fort, "le mental" ! j'ai les "crocs", et j'aurai la "niak" !

Après quelques séances de Güllich (mur pour grimper sans les pieds) sous la neige la semaine dernière, je vais rentrer dans du travail plus spécifique, la simulation de compétition, avec des intensités d'effort et complexité de mouvements se rapprochant de "l'objectif".

Objectif "Equipe de France" :

Les quotas attribués aux différentes Nations par la fédération Internationale (IFSC) sont toujours aussi rudes. 4 places par pays, plus les grimpeurs classés dans le "Top 10 mondial". Guigui (Glairon-Mondet) étant bien placé, cela laisse donc 5 places pour les Français coté masculin (à condition qu'il conserve son classement...).

La FFME organise donc un "sélectif" pour qualifier ses grimpeurs.
Comme l'an dernier le sélectif va dérouler en 2 temps :

-Le "SELECTIF" le 03 mars 2013 :
compétition "interne" parmi les grimpeurs potentiellement sélectionnable, au centre National (à Fontainebleau) avec une simulation de compétition internationale ouverte aux grimpeurs répondants à certains critères.
(Demi-finalistes sur une étape de coupe du Monde 2012, finalistes sur les étapes Françaises 2012, plus les 5 premiers du "pré-sélectif" d'entrée, (la veille du "sélectif") ouvert aux licenciés FFME le désirant).

-Le Championnat de France de Chambery, les 09/10 Mars 2013.

Les grimpeurs totalisant le plus de points sur le cumul des 2 épreuves auront l'honneur d'être en équipe de France pour le lancement du circuit de la coupe de Monde.

Quinquin.

Bonne Année 2013 !!!!

Bonne Année à tous !

Avec du retard, mais nous sommes encore dans le 1er moi de l'année...

2 mois et demi après ma blessure, je recommence à grimper.

J'ai profité de cette coupure pour débrancher un peu de l'escalade, d'où le manque de news sur mon blog.

Mais ça y est la machine est repartie !
Cela fait 2 petites semaines que je regrimpe. Après une reprise tout en douceur, je commence à forcer un peu, mais je reste prudent sur certains types de mouvements, rééducation oblige !
De toute façon mon autonomie de travail se situe autour d' 1H30, les muscles et les doigts sont un peu mous, et surtout la peau des doigts me fait défaut.


Je remercie toutes les personnes ayant voté pour élire le sportif de l'année 2012 de la ville de Laval.
Je n'ai pas remporté ce titre, mais je suis nommé comme "Ambassadeur sportif de la ville de Laval".
Un grand merci à ma municipalité pour cette distinction et pour le trophée associé :

Merci !