J'ai commencé par reprendre tout doucement, après 5 mois d’arrêt mieux vaut ne pas rattaquer trop fort pour réhabituer le corps à l'effort. Le temps donc pour refaire de la peau sur les doigts et solliciter progressivement les articulations.
Pour cette petite rentrée en matière, j'ai surtout fais de la difficulté (de type mur à corde) pour travailler de façon endurante et éviter de forcer au niveau des doigts en ce début de saison, le tout avec une reprise de la musculation et d'un soupçon de bloc pour préparer les cycles de force prochains.
A l'issue de ces 2 mois j'ai donc environ :
- réalisé 8135 mouvements en escalade,
- et soulevé 27149 kg (mais pas en une seule fois.... ;OP).
- réussis quelques voies entre 50 et 70 mouvements de niveau 8C sur mur.
En cette période de "volume" énergétique, j'en ai profité pour participer à 2 compétitions de bloc de type contest (entre 30 à 50 blocs à réussir + une finale pour les 6 premiers).
Voici une petite partie de la salle de bloc de Clermont...
Pari réussi car je me suis glissé en finale du Breizh Bloc Chalenge (l'open de Rennes), et l'Overgniak (l'open de Clermont-Ferrand). Bonnes sensations lors des contests avec 2 quasi sans fautes, ce qui demande des qualités d'endurance de force, par contre lors des finales, le manque d'influx nerveux s'est fait ressentir. Mais bon l'essentiel est de se faire plaisir, et la performance sera bientôt au rendez-vous !
L'open de Clermont était surtout l'occasion de grimper avec "astro-Ben", allias Benoît Heintz, le local de l'étape. Le Jag' était bien sûr du voyage, l'occasion de se motiver dans les blocs et de tester des nouveaux jeux de société durant les (longues) soirées.... Et oui nous sommes fans de certains jeux de plateaux.... Bientôt une équipe pour le championnat du monde de "CATAN" ????
En attendant, place au repos pour cette semaine avant de refaire un autre cycle de "foncier" mais avec un peu plus de force, notamment en musculation ainsi qu'avec la reprise sur "pan Güllich" (mur pour grimper sans les pieds....juste à la force des bras / doigts).
Vive les courbatures !
